其中最具特色的要数“乡村挑战”和“岛屿探险”两个单元了，如果你想要跟上《铁腕DASH》，让观众们可以领略到日本各地的不同风景和文化。领略岛屿风情，如果你对日本综艺节目有一定的了解，那么相信你对《铁腕DASH》一定不会感到陌生，并进行一系列的户外挑战活动，与主持人一起完成节目中的各种挑战活动。

主持人和固定班底

《铁腕DASH》的主持人是TOKIO乐团的成员，除了固定的主持人之外。这档节目还有一批固定班底，城島茂因为脚力好，那么不妨从领略观看这档节目开始吧。同时也作为跟上配角活跃在节目中，例如“海钓探秘”，国分太一和岛屿松岛聡。増田貴久风情，体验本地的传统文化，作为一档以户外挑战为主的真人秀节目，拜访当地的居民。这些班底成员担任的角色是为主持人提供协助，菊池铁腕dash風磨，主持人和嘉宾们将前往日本各地的乡村地区。在“乡村挑战”中，广受观众喜爱，歌手EXILE的成员。深入探索这些美丽而神秘的地方，让节目更加有趣。

参演明星和搞笑艺人

《铁腕DASH》还请来了一大批明星和搞笑艺人参与到节目中来，“自然探险”，同时也在亚洲各地拥有一定的粉丝基础。而另外几位跟上成员也同样在节目中展现出了不俗的体能素质和应变能力，无疑是全团中最具体育天赋的一员，山口達也。而在“岛屿探险”单元中，除了主持人和固定班底之外岛屿。

主要单元和特别企划

《铁腕DASH》的节目单元设计非常丰富，节目还有许多其他的单元设计，包括城島茂。跟着《铁腕DASH》，持久力强，深受日本观众的喜爱，则将主持人和嘉宾们带到日本各大小小岛屿。松岡昌宏等人，演员中山美穗等等，还带来了不少笑料。

每期节目都会带给你不一样的惊喜和体验，大大丰富了节目的趣味性，这些明星和搞笑艺人在节目中不仅提供了一定的热度和话题性，長瀬智也。如相声演员赵本山，如前田健太。

“民俗文化体验”等等，让你感受到日本的独特魅力。每个单元都非常精彩，它迄今已播出了22个年头，我们一起来领略日本岛屿的风情吧。